母乳的好處

母乳的26大好處,千萬別忽視母乳的影響

相信很多人都聽說母乳是寶寶最好的食物

但到底為什麼呢?配方乳不能達到跟母乳一樣的效果嗎?

就讓我來告訴你吧!

母乳的好處
哺餵母乳

一、母乳是什麼?

為產後婦女乳房產生的乳水,用於哺育嬰兒

乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、脂肪酸和牛磺酸等

能滿足嬰兒的營養需要

二、母乳的26大好處

母乳的26大好處又可分為對嬰兒以及對母親

(一)母乳對嬰兒的好處

◆提供嬰兒出生六個月內所需的營養素

◆增加抵抗力,降低許多疾病發生的機會,如中耳炎、腹瀉等

◆降低過敏性疾病的罹患率,如濕疹、氣喘、過敏性 鼻炎。

◆好消化,較少有脹氣或腸絞痛發生

◆嬰兒視力會比較好,因母乳含有多量的DHA

◆嬰兒比較聰明,統計上發現餵母乳的孩子長大後IQ比吃牛奶的高

◆可以減少未來尿道感染的發生率

◆增加與母親的親密互動,更能讓嬰兒有安全感與良好的適應能力

◆提供嬰兒足夠的水份

◆可能可以增進語言發展

◆富含消化酶,可促進各種營養之消化及吸收

◆嬰兒不會有缺鐵性貧血,因母乳含有足夠的鐵,雖然含量不多,但吸收率高

◆減少罹患第一以及第二型糖尿病的機率。

◆提供正確含量的鹽、鈣和磷

◆降低兒童及青少年肥胖的機率

◆吸允時可促進口腔運動,使嬰兒口腔附近肌肉發育良好,減少蛀牙以及口腔變形、齒列不正的機會

◆各種生長因子以及生長激素,幫助嬰兒腸道及呼吸道的成熟與發展

簡單來說,母乳就是百利而無一害啊!

不過別說哺餵母乳只對孩子好,其實連媽媽也有很多好處的喔!

(二)哺育母乳對媽媽的好處:

◆促進產後子宮收縮,減少出血及骨盆腔充血

◆可以更快恢復產前體重

◆降低65歲以上骨質疏鬆以及髖部骨折的機率

◆抑制排卵,避免快速再度懷孕

◆降低特定形式卵巢癌的比例

◆降低停經前罹患乳癌的機率

◆使母親有被需要感及成就感

◆出門可以很輕便,也不用擔心器具細菌問題

◆配方乳的錢可以省下來

所以說,如果可以,媽媽盡量在孩子六個月以內都用母乳哺餵嬰兒是最好的喔!

寶寶健康,媽媽的身體其實也能更健康呢!

所以接下來就要教幾個小撇步,幫助餵母乳的媽媽們能夠有良好及足夠的母乳供孩子享用

(三)如何擁有足夠以及良好的母乳

◆產後儘早開始母乳哺餵

寶寶吸吮可刺激母乳分泌

◆多攝取高蛋白質食物及足夠的水份

促進乳汁分泌食物:魚湯、雞湯、海鮮、青木瓜燉排骨、花生燉豬腳

避免刺激性及影響乳汁分泌之食物:如口服避孕藥、人蔘、韭菜、炒麥芽及其他冷性食物,如白菜、瓜類

◆少用擠乳器擠出來給寶寶喝

因寶寶吸允會傳遞訊息到媽媽的大腦,接著產生賀爾蒙,並讓乳房產生嬰兒需要的奶水,而用擠乳器並不會產生賀爾蒙,乳量自然會下降

◆ 常常按摩刺激乳房

另附上一個很棒的影片- 關於母乳奧秘


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23 則迴響

  • Tim

    2020-06-09

    在我印象中我小時候很不喜歡喝母乳,但我看起來比我兄弟姊妹還要營養豐富XDD

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    • 屋米

      2020-06-10

      你的印象照麼深刻~母乳還是好處多多啦!

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  • Zihan Chen

    2020-06-09

    母乳真的對小孩的好處多多,不過對母親比較辛苦

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    • 屋米

      2020-06-10

      媽媽真的很辛苦~所以要好好孝順媽媽唷!

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  • Wei

    2020-06-09

    原來有這麼多好處!
    又學到了好多知識
    謝謝版主的細心分享。

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    • 屋米

      2020-06-10

      很開心能幫助到您~謝謝留言

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  • Gu

    2020-06-10

    原來母乳有這麼多好處,長知識了!

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  • Chenglin

    2020-06-10

    小時候沒有機會喝母乳長大,原來對小朋友的影響這麼多,幸好我現在也還算健康,充滿知識的一篇文章,謝謝分享!

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    • 屋米

      2020-06-10

      不喝母乳其實也不會不好,能給孩子喝母乳是更棒的~

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  • AC

    2020-06-10

    我小時候喝母乳,難怪我那麼優秀😂😂

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    • 屋米

      2020-06-10

      不錯喔!那要好好感謝媽媽

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  • Jenny

    2020-06-10

    最近好姊妹要生了!!立馬分享給他:)但我自己小時候沒有喝~我媽說這他的遺憾😅

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    • 屋米

      2020-06-11

      那要多送他一些幫助母乳分泌的食物唷!

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  • catdoglove123

    2020-06-10

    每個母親都是偉大的,這讓我想起我朋友為了小孩餵了快一年的母乳

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    • 屋米

      2020-06-11

      我遇過最久是到兩歲,真的很辛苦啊!尤其當孩子長牙齒的時候

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  • Buzz

    2020-06-10

    感謝版主的介紹~
    我要把這篇分享給我當新手媽媽的朋友!

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  • 尹辰

    2020-06-11

    母乳真的對小孩比較好,不過原來好處有那麼多現在才知道,謝站長好文分享

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    • 屋米

      2020-06-11

      母乳真的對寶寶很好唷!感謝您留言

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  • homa

    2020-06-11

    我是喝母乳長大的!整個頭好壯壯!~以後生孩子了也要給孩子們喝母乳

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    • 屋米

      2020-06-12

      真的~以後記得給孩子喝母乳喔!

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